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Welche Fitnessgeräte gibt es?
Egal, in welchem Fitnessstudio Sie anhalten, Sie werden eine Fülle von Fitnessgeräten finden, die darauf ausgelegt sind, Radfahren, Gehen und Laufen, Kajakfahren, Rudern, Skifahren und Treppensteigen zu simulieren.Ob motorisiert oder jetzt nicht mehr, dimensioniert für die kommerzielle Nutzung des Fitnesscenters oder leichtere Heimgeräte ...Weiterlesen -
Hack Squat oder Barbell Squat, was ist der „König der Beinkraft“?
Hack Squat – die Langhantel wird in den Händen direkt hinter den Beinen gehalten;Diese Übung war in Deutschland zuerst als Hacke (Ferse) bekannt.Laut dem europäischen Kraftsportexperten und Germanisten Emmanuel Legeard leitet sich dieser Name von der ursprünglichen Form der Übung ab, bei der ...Weiterlesen -
Was ist der Unterschied zwischen einer Smith Machine und freien Gewichten bei Kniebeugen?
Das Fazit zuerst.Smith-Maschinen und freie Gewichte haben ihre eigenen Vorteile, und die Trainierenden müssen entsprechend ihren eigenen Trainingsfertigkeiten und Trainingszwecken auswählen.Dieser Artikel verwendet die Squat-Übung als Beispiel. Schauen wir uns die beiden Hauptunterschiede an ...Weiterlesen -
Wie funktionieren Massagepistolen und ob sich der Einsatz lohnt?
Eine Massagepistole kann Ihnen helfen, Stress nach dem Training abzubauen.Durch das Hin- und Herschwingen des Kopfes kann die Massagepistole Stressfaktoren schnell in die Körpermuskulatur sprengen.Es kann stark auf bestimmte Problempunkte fokussiert werden.Die Back Friction Gun wird vor extremen E...Weiterlesen
