Nachrichten

  • Der beste Weg, um alle 6 großen Muskelgruppen zu trainieren

    Der beste Weg, um alle 6 großen Muskelgruppen zu trainieren

    Die 6 Hauptmuskelgruppen Hauptmuskelgruppe Nr. 1: Brust Hauptmuskelgruppe Nr. 2: Rücken Hauptmuskelgruppe Nr. 3: Arme Hauptmuskelgruppe Nr. 4: Schultern Hauptmuskelgruppe Nr. 5: Beine Hauptmuskelgruppe Nr. 6: Die Waden A " Muskelgruppe" ist exa ...
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  • Unterschied zwischen aeroben und anaeroben Übungen

    Was ist Aerobic?Arten von Aerobic-Übungen Was ist Anaerobic-Übungen?Arten von anaeroben Übungen Gesundheitliche Vorteile von Aerobic-Übungen Gesundheitliche Vorteile von Anaerobic-Übungen Sowohl aerobe als auch anaerobe Übungen sollten ...
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  • 4 Vorteile regelmäßiger Bewegung

    Das Fazit zu Bewegung Bewegung und körperliche Aktivität sind großartige Möglichkeiten, sich besser zu fühlen, die Gesundheit zu fördern und Spaß zu haben.Für die meisten gesunden Erwachsenen gibt es zwei Arten von Trainingsrichtlinien: • Cardio-Training Trainieren Sie mindestens 150 Minuten mit moderater Intensität oder 75 Minuten ...
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  • Welche Fitnessgeräte gibt es?

    Welche Fitnessgeräte gibt es?

    Egal, in welchem ​​Fitnessstudio Sie anhalten, Sie werden eine Fülle von Fitnessgeräten finden, die darauf ausgelegt sind, Radfahren, Gehen und Laufen, Kajakfahren, Rudern, Skifahren und Treppensteigen zu simulieren.Ob motorisiert oder jetzt nicht mehr, dimensioniert für die kommerzielle Nutzung des Fitnesscenters oder leichtere Heimgeräte ...
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  • So fangen Sie mit der richtigen Fitness an?

    Wie fange ich mit der richtigen Fitness an?Wenn Sie Ihre normale Fitness und Gesundheit verbessern möchten, sollten Sie im Idealfall ungefähr 5 Tage die Woche Sport treiben, sagt King Hancock, ACSM-CPT, Sweat 2 Success Trainer auf NEOU, einem Gesundheits-Streaming-Dienst, zu H...
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  • Bester Power Rack Guide mit 12 Kerntipps (aktualisiert für 2022)

    Suchen Sie das beste Power Rack für Ihr kommerzielles Fitnessstudio oder Ihren persönlichen Trainingsraum?Wenn ja, hilft Ihnen diese übersichtliche Kaufberatung dabei, die wichtigsten Details durchzugehen, um den besten Power Cage für Ihre Bedürfnisse auszuwählen.Der Besitz eines Power Racks ist nachweislich die wichtigste...
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  • Das DHZ Fitness Commercial Laufband ist das professionelle Fitnessstudio-Laufband für Cardio-Training

    Haben Sie ein Laufband schon einmal als „Laufband“ oder „Hamster-Plattenteller“ bezeichnet und erklärt, dass Sie lieber bei extremer Hitze, strömendem Regen usw. laufen würden, als sich drinnen zu langweilen?Ich war auch so.Allerdings haben Laufbänder in den letzten Jahren einen langen Weg zurückgelegt, mit Marken wie...
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  • Hack Squat oder Barbell Squat, was ist der „König der Beinkraft“?

    Hack Squat oder Barbell Squat, was ist der „König der Beinkraft“?

    Hack Squat – die Langhantel wird in den Händen direkt hinter den Beinen gehalten;Diese Übung war in Deutschland zuerst als Hacke (Ferse) bekannt.Laut dem europäischen Kraftsportexperten und Germanisten Emmanuel Legeard leitet sich dieser Name von der ursprünglichen Form der Übung ab, bei der ...
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  • Was ist der Unterschied zwischen einer Smith Machine und freien Gewichten bei Kniebeugen?

    Was ist der Unterschied zwischen einer Smith Machine und freien Gewichten bei Kniebeugen?

    Das Fazit zuerst.Smith-Maschinen und freie Gewichte haben ihre eigenen Vorteile, und die Trainierenden müssen entsprechend ihren eigenen Trainingsfertigkeiten und Trainingszwecken auswählen.Dieser Artikel verwendet die Squat-Übung als Beispiel. Schauen wir uns die beiden Hauptunterschiede an ...
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  • Wie funktionieren Massagepistolen und ob sich der Einsatz lohnt?

    Wie funktionieren Massagepistolen und ob sich der Einsatz lohnt?

    Eine Massagepistole kann Ihnen helfen, Stress nach dem Training abzubauen.Durch das Hin- und Herschwingen des Kopfes kann die Massagepistole Stressfaktoren schnell in die Körpermuskulatur sprengen.Es kann stark auf bestimmte Problempunkte fokussiert werden.Die Back Friction Gun wird vor extremen E...
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  • Was hat DHZ FITNESS in der kontinuierlichen Modernisierung des Industriezeitalters geleistet?

    Was hat DHZ FITNESS in der kontinuierlichen Modernisierung des Industriezeitalters geleistet?

    Akkumulieren und wachsen Die erste industrielle Revolution (Industrie 1.0) fand im Vereinigten Königreich statt.Industrie 1.0 wurde von Dampf angetrieben, um die Mechanisierung voranzutreiben;die zweite industrielle Revolution (Industrie 2.0) wurde von der Elektrizität angetrieben, um die Massenproduktion voranzutreiben;Die dritte industrielle Revolution (In...
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  • Genießen Sie mit dem Team von DHZ FITNESS eine seltene Freizeit nach dem perfekten Ende der FIBO-Messe

    Genießen Sie mit dem Team von DHZ FITNESS eine seltene Freizeit nach dem perfekten Ende der FIBO-Messe

    Nach der viertägigen Ausstellung der FIBO in Deutschland starteten alle Mitarbeiter des DHZ wie gewohnt zu einer 6-tägigen Tour durch Deutschland und die Niederlande.Als internationales Unternehmen müssen auch die DHZ-Mitarbeiter international denken.Jedes Jahr sorgt das Unternehmen dafür, dass Mitarbeiter ...
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